中藥具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，生活中最常見的有阿膠、枸杞子、桂圓或紅棗等，適當(dāng)?shù)某阅苓_(dá)到延年益壽功效。平民的補(bǔ)益中藥能適當(dāng)?shù)亻L期服用，但要掌握正確的吃法和注意事項(xiàng)。

這7款中藥很常見，有哪些功效？

1、桑葚

桑葚能入肝經(jīng)和腎經(jīng)，可達(dá)到滋陰養(yǎng)血和生津潤腸效果，能輔助治療血虛和肝腎不足所引起的腰膝酸軟耳鳴，頭發(fā)早白，頭暈?zāi)垦＃叨鄩?、便秘和消渴等。?jīng)常用桑葚能補(bǔ)五臟、利關(guān)節(jié)。

2、何首烏

何首烏屬于滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥物，生用能潤腸通便，制用能補(bǔ)肝腎和易經(jīng)血。何首烏也能促進(jìn)紅細(xì)胞生長發(fā)育，降低膽固醇，對抗動脈硬化，輔助治療腹瀉，具有抗衰老效果，同時也能美容養(yǎng)顏和烏發(fā)。但生首烏對腸道有刺激作用，需按照醫(yī)生囑咐合理使用。

3、黃芪

黃芪具有補(bǔ)氣功效，能擴(kuò)張冠狀動脈，為心肌提供所需要的血液，提高抵抗力和免疫力，同時也能延緩細(xì)胞衰老，特別適合氣虛的人。

4、枸杞子

枸杞子能降低血糖，提高肝臟解毒和代謝功能，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，經(jīng)常服用能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。枸杞子中含有大量胡蘿卜素、鈣以及維生素等具有明目效果，適合肝血不足和腎陰虧虛所引起的夜盲癥或看東西模糊。

5、三七

三七中含有大量人參總皂甙，能擴(kuò)張血管，降低血管阻力。減慢心跳速度，降低心肌耗氧量，同時也能降低毛細(xì)血管通透性。此外堅持服用三七也能夠美容和淡化斑點(diǎn)。

6、當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，而且能通經(jīng)活絡(luò)。適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、臉色發(fā)黃、子宮出血和血虛閉經(jīng)的女性。

7、熟地黃

熟地黃是由地黃和黃酒制作而成的，具有滋陰補(bǔ)血效果，長時間服用能填骨髓和長肌肉，達(dá)到延年益壽效果。地黃強(qiáng)心作用強(qiáng)，適合衰弱的心臟。

溫馨提示

以上幾款中藥都可以適當(dāng)?shù)拈L期服用，但并不是適合所有的人。俗話說是藥三分毒，只有對癥服用藥物才能保證其藥物安全有效。需在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)體質(zhì)辯證使用，切不可亂用。此外常見的滋補(bǔ)類中藥如銀杏葉、胖大海、甘草、草決明以及野菊花不能長時間服用，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，而讓病情越來越嚴(yán)重。