春季是心血管疾病高發(fā)季節(jié)，此時(shí)晝夜溫差大，氣溫也是變化多端，很容易誘發(fā)心血管疾病，尤其中老人更是危險(xiǎn)人群。那么，在這乍暖還寒時(shí)期，應(yīng)該如何改善或是加強(qiáng)心血管功能，幫助人遠(yuǎn)離疾病呢？一起來(lái)看看廣東省第二中醫(yī)院心血管科靳利利主任中醫(yī)師是怎么說(shuō)的吧！

春季要如何改善心血管功能？中醫(yī)教你4個(gè)小方法

“春季是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，而防治心血管疾病，則要注意春夏養(yǎng)陽(yáng)。” 靳利利主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯，心主血脈，心氣、心陽(yáng)推帶血液運(yùn)行，所以，在春季照顧好我們的心氣、心陽(yáng)，具有非常好的養(yǎng)生保健護(hù)血管的效果。因此，在春季需要改善我們的心血管功能，日常生活中要注意以下4點(diǎn)：

1. 春季養(yǎng)護(hù)心血管，運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較主要的，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身的血壓情況、心臟血管情況以及心功能的情況，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式；

2.在春季陽(yáng)光充足時(shí)，建議可以多曬曬太陽(yáng)，午后適當(dāng)在陽(yáng)光下散步，以微微出汗為宜，促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)，也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝；

3. 春季氣候多變，容易忽冷忽熱， 這時(shí)一定要注意保暖，不能著涼，也就是說(shuō)要適當(dāng)?shù)亍按何妗?，天氣較涼時(shí)，血管收縮、心率加快，很容易誘發(fā)心絞痛，因此，注意保暖也非常重要；

4.在飲食方面，還是建議大家低鹽清淡飲食，不要吃太多生冷辛辣的食物，過(guò)度刺激腸胃，這也是誘發(fā)疾病的一個(gè)重要因素，主張多吃些維生素豐富，富含蛋白質(zhì)的食物，注重調(diào)理脾胃，才能身體健康。

在日常生活中做好以上4點(diǎn)，對(duì)春季改善心血管功能是有幫助的，大家可以參照對(duì)比，在春季好好調(diào)理好我們的身體，保護(hù)心血管，以更好的姿態(tài)迎接新的一年。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238