無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，在飲食上都非常重視。尤其是中醫(yī)，甚至將食療當(dāng)做輔助治療的手段。如果在生活中不加以重視，養(yǎng)成了不正確的飲食習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體造成較為嚴(yán)重的損傷。中醫(yī)非常講究陰陽(yáng)共濟(jì)，冷熱平衡，在飲食上也有類似的觀點(diǎn)。那么，怎樣養(yǎng)成正確的飲食方式，下面就由陽(yáng)江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光為我們?cè)敿?xì)解答。

中醫(yī)有哪些飲食禁忌？

中醫(yī)飲食禁忌寒熱偏差明顯，忌過(guò)燥熱，忌過(guò)寒涼。中醫(yī)在飲食方面的禁忌內(nèi)容較多，最重要的是從寒熱這兩方面著手飲食的禁忌。不管是中藥或是食品，都具有寒熱性質(zhì)之分。只是相對(duì)于食物，藥物的寒熱性質(zhì)偏差較為明顯。反之，食物食品的寒熱性質(zhì)偏差不明顯。

常見(jiàn)燥熱的食物有哪些？

常見(jiàn)燥熱的食物以肉類、調(diào)料為主。具體有辣椒、生姜、蒜、韭菜；熱性水果如荔枝、菠蘿、榴蓮、樹(shù)菠蘿、桂圓、枸杞、橘子；肉類如雞肉、羊肉、牛肉、狗肉；除啤酒外的酒類，如白酒、紅酒、黃酒等等。

常見(jiàn)寒涼食物有哪些？

常見(jiàn)寒涼食品以蔬菜水果為主，例如：芥菜、西瓜、苦瓜、冬瓜、結(jié)瓜、黃瓜、雪梨、火龍果、香蕉、橘子、菱角、馬蹄、藕、葛根、綠茶、魚(yú)腥草、勒菜、馬齒莧、竹筍、綠豆、薏仁、田螺、蠔、鴨及冷飲。

陳志光醫(yī)生為我們介紹了中醫(yī)的飲食禁忌并提出了數(shù)十種性質(zhì)較為強(qiáng)烈的食物。患者可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定合適自己的飲食方式，對(duì)于性質(zhì)相克的食物一定要控制食用量、食用頻率。但患者也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，人體具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和自我修復(fù)能力，性質(zhì)相克的食物少量食用，對(duì)身體產(chǎn)生的影響不大。如果能夠做到寒熱平衡，對(duì)整體生理素質(zhì)的提高有很積極的幫助。