體力勞動(dòng)者是比較容易腰痛的，但現(xiàn)在越來越多坐辦公室的人也開始出現(xiàn)腰痛的癥狀了，腰痛確實(shí)比較煩人，不僅讓身體不舒服，還會(huì)影響自己的心情，所以現(xiàn)在很多人都開始預(yù)防腰痛了，要是不幸患上腰痛的話也要及時(shí)進(jìn)行診治，防止病情加重，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師儲(chǔ)永良，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下腰痛該怎么預(yù)防？患有腰痛的話如何做檢查和治療？

如何預(yù)防腰痛？

腰痛分不同的人，不同的病因。如果是青少年患者出現(xiàn)腰痛，特別是脊柱關(guān)節(jié)炎引起的，此時(shí)需要控制病情來預(yù)防腰痛。如果是中老年患者出現(xiàn)腰椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或保持同一個(gè)姿勢(shì)，盡量避免搬重物，注意保持合理的體位以避免腰痛的發(fā)生。

腰痛需要做哪些常規(guī)檢查？

95%以上的腰痛主要是機(jī)械性腰背痛，腰痛常常局限于體表，可進(jìn)行腰椎CT或者磁共振檢查以觀察脊髓、椎間盤和神經(jīng)的情況。儲(chǔ)永良醫(yī)生認(rèn)為如果是內(nèi)臟疾病引起的腰痛且伴隨其他癥狀，需進(jìn)行腹部CT或者超聲檢查。如果青少年患者出現(xiàn)脊柱關(guān)節(jié)炎引起腰痛可進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)磁共振和抽血檢查。

治療腰痛的方法有哪些？

腰痛的病因不同，其治療方法不同。如果是機(jī)械性腰背痛，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、筋膜炎或者是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，通過藥物治療其效果大多不夠好。其次，可進(jìn)行外治療法，比如推拿、針灸、針刀、手法復(fù)位，中頻治療、激光治療等等，這些都有助于改善癥狀，但治療效果因人而異。

想要預(yù)防腰痛就得養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如不突然做一些幅度較大的動(dòng)作，防止閃到腰，每天都要鍛煉鍛煉身體，但不宜過于劇烈。