隨著物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率也在逐年的提高。再加上對于糖尿病的不了解，很多人都有血糖偏高的情況，哪怕沒有得糖尿病，也非常的危險。想要知道自己的血糖高不高，看手就知道，如果沒有以下這4個變化，就說明血糖很好。

手上出現(xiàn)哪些表現(xiàn)說明血糖高？

1、皮膚瘙癢

手部如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢的情況，很有可能是血糖過高的表現(xiàn)。當體內(nèi)血糖升高的時候，汗腺分泌減少，皮膚會變得非常的干燥，就會有瘙癢的感覺。而且當血糖高的時候，皮膚的免疫力會下降，容易得皮炎等皮膚病，也有瘙癢的癥狀。

2、有傷口時不容易愈合

當體內(nèi)血糖過高的時候，如果手上有傷口，會很不容易愈合。身體處于高血糖狀態(tài)，血液比較粘稠，會變硬變脆，血液供應(yīng)不足，傷口就很難愈合。除了難以愈合以外，還特別容易感染。

3、手背紅腫

手背紅腫也是血糖升高的一個表現(xiàn)，和天氣炎熱或者外物刺激引起的紅腫是不一樣的，摸起來比較硬，會出現(xiàn)比較硬的肉芽腫快。之所以有這樣的表現(xiàn)，和血糖升高，血液循環(huán)速度變慢有關(guān)。

4、手部發(fā)麻

體內(nèi)血糖過高，血液循環(huán)不暢通，血管和神經(jīng)末梢也會因為血糖高而出現(xiàn)損傷，就會有手部發(fā)麻的情況。對痛的感覺變得不明顯，本身還會有刺痛的感覺。

血糖升高該怎么辦？

如果血糖值是比較高，還沒有到糖尿病的程度，應(yīng)該用正確的方法降低血糖。首先就要定期的測量血糖，可以知道自己降低血糖的效果，如果效果不好，可以及時尋求醫(yī)生的幫助。還要加強鍛煉，沒有時間就用零碎的時間鍛煉，有時間就要多做一些有氧運動。還要調(diào)整一下個人飲食，如果不知道怎么吃，可以按照糖尿病患者的食譜去吃，把自己的嘴管住，選擇健康，有營養(yǎng)又不會升糖的食物。還要調(diào)理好自己的生活，選擇健康的睡眠習(xí)慣，把熬夜的惡習(xí)改掉，因為睡眠不足同樣會讓人有血糖升高的風(fēng)險。