近幾天來，吃瓜群眾在肥沃的瓜田上躥下跳，“簽簽君子”、“吳痛針灸”等詞匯實在是叫人忍俊不禁。不管吳明星有沒有性能力差的問題，經(jīng)過了這一輪爆料，這頂帽子是摘不下來了。日常生活中也有很多男性苦惱自己性能力差的事，想要延時壯陽，可以試試這5個中醫(yī)小秘籍。

想要延時壯陽可以使用哪些中醫(yī)秘籍？

1、枸杞羊腎湯

羊腎具有補(bǔ)腎、益精的功效，枸杞也有補(bǔ)腎精肝血的效果，腎虛勞損、腰脊冷痛的男性，可以食用枸杞養(yǎng)腎湯，這道藥膳，能夠有壯陽的功效。取枸杞100克，羊腎一隊，蔥姜適量，食醋適量，一起煮湯服用，每日喝一碗，效果很不錯。

2、雞睪丸泡酒

雞睪丸也就是雞子，是能夠食用的內(nèi)臟之一，是很多地區(qū)的特色美食。雞睪丸入肝、腎二經(jīng)，性功能差的男性可以食用雞睪丸來調(diào)理身體。取新鮮的雞睪丸，清洗干凈，放入白酒中浸泡，至少浸泡5個小時，取出蘸醋或者蒜泥吃，每次吃一對，隔一天吃一次。

3、蜈蚣絲瓜子

蜈蚣是一種中藥材，對陽痿能夠起到一定的輔助治療作用，中醫(yī)認(rèn)為蜈蚣有壯陽的效果。蜈蚣是有毒的，要進(jìn)行專業(yè)的處理。絲瓜子炒香，然后把蜈蚣炒干，研磨成粉末，每天早晚各服用一次。

4、牡蠣炒韭菜

牡蠣含有豐富的鋅元素，有提高男性性功能的作用，韭菜也是適合性功能差的男性去吃的蔬菜。用牡蠣炒韭菜，味道不僅鮮美，對男性也是有好處的。

5、淫羊藿

淫羊藿是多年生草本植物，是一種中草藥，主治陽痿早泄，腰酸背痛。男性可以將鮮淫羊藿剪碎燒干，用水煎服，一天喝三次。本草綱目記載，淫羊藿確實可以益精氣、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)腎壯陽功效。

除了使用以上幾個中醫(yī)秘籍以外，還要做好生活調(diào)理。首先要加強(qiáng)運(yùn)動，提高體力和精力，提高身體素質(zhì)，讓身體更為強(qiáng)健。其次要補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第三，鍛煉盆底肌，鍛煉腰部力量。第四，調(diào)整好心態(tài)，和伴侶進(jìn)行深入的溝通。