山東有一對年過半百的夫妻，年輕時都是工程師，工作時加班加點，沒辦法好好吃飯，所以患了胃病。年輕時沒有把這點胃病放在心上，結果年老時胃病越來越嚴重。聽人說吃紅薯、喝牛奶能夠養(yǎng)胃，所以兩個人每天早上都堅持吃紅薯和牛奶，結果胃病更嚴重了。

為什么早上喝牛奶吃紅薯并不養(yǎng)胃？

只要使用方法正確，牛奶是有養(yǎng)胃功效的，但是牛奶不適合空腹喝。如果經?？崭购扰Ｄ?，會刺激腸胃，會刺激胃酸的分泌，會影響牛奶的消化和吸收。紅薯也是如此，紅薯當中的淀粉含量過于豐富，如果沒有控制好量，食用過量的紅薯，胃酸就會分泌過多，就會出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。夫妻二人原本就有胃病，再這樣吃，胃病會變得更加嚴重。

哪些食物是真正的養(yǎng)胃食物？

1、山藥

山藥有養(yǎng)胃的功效，山藥富含淀粉酶以及多酚氧化物，能夠溫補脾腎、健脾養(yǎng)胃。如果原本就有腹瀉的問題，脾胃很是虛弱，不妨多吃山藥?？梢杂蒙剿幊床耍部梢灾笾?，做法很簡單。

2、菠菜

胃不好的人也可以多吃些菠菜，菠菜這種蔬菜很養(yǎng)胃。菠菜含有豐富的鐵元素，經常吃菠菜，能夠保護胃黏膜，刺激胃腸蠕動，促進食物消化。菠菜還能中和胃酸，有緩解胃痛的作用。

3、山楂

山楂健脾養(yǎng)胃，如果有消化不良的問題，可以吃些山楂來促進消化。山楂還有開胃的功效，如果食欲不振可以吃些山楂來開胃。不過如果本身就有胃酸分泌過多、胃潰瘍等胃部疾病，就不要吃太多山楂了，吃多了會刺激腸胃。

除了以上三種食物是真正的養(yǎng)胃食物之外，還有一道茶也有養(yǎng)胃的功效，這道茶的主要原材料是丁香、猴頭菇和沙棘。丁香有溫脾散寒的功效，能夠緩解，因為寒邪導致的胃痛、腹脹、腹痛。猴頭菇藥食同源，健胃補虛，提高人體免疫力。沙棘健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣，適合脾胃不好的人群去使用。再加上砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂、山藥、人參、甘草，組成了這道能夠溫潤養(yǎng)胃、健脾消食的茶。胃不好的人可以適當?shù)暮纫恍?，養(yǎng)胃健胃讓胃健康。