建議飯后兩小時左右艾灸。

艾灸對人體有非常好的益處，可以起到溫經(jīng)、散寒、祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)等作用。但是在做艾灸時一定要注意以下幾點，以免對身體造成傷害：

1、在剛吃完飯之后不要立即艾灸。飯后食物在胃里需要氣血消化，如果此時艾灸時氣血就會跑到艾灸部位，導致氣血運行慢，非常容易引起腹脹等癥狀的發(fā)生。

2、在饑餓的情況下不適合艾灸。艾灸時會加快血液循環(huán)，所以在饑餓時艾灸會引起頭暈、惡心等現(xiàn)象，也就是人們常說的“暈灸”。

3、艾灸后由于毛孔是張開的狀態(tài)，所以艾灸后不建議洗澡、淋雨、吃冷飲、觸摸冰水、受風等，需要做好保暖工作，多休息、多喝溫熱水。