說到紅牛大家都不陌生，這是非常受歡迎的一種功能性飲料。運動之后來上一瓶紅牛，能夠緩解疲勞，加班之時來一瓶紅牛，能夠提神醒腦。像紅牛這樣的功能性飲料，抗疲勞能力非常強，之所以有這么強的功效，都是有原因的。

紅牛等功能性飲料為什么能夠抗疲勞？

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紅牛等功能性飲料之所以有抗疲勞的功效，和一種物質密切相關，那就是牛磺酸。牛磺酸能夠增強心肌的收縮力，能夠降低血壓、保護心臟。而且?；撬徇€能參與糖代謝的調節(jié)，為人體補充能量。?；撬岵粌H能夠維持運動能力，還能加速補給，所以紅牛有抗疲勞的功能。

2、咖啡因

不僅咖啡當中含有咖啡因，紅牛等功能性飲料當中也是含有咖啡因的，這也是紅牛能夠抗疲勞的關鍵因素?？Х纫蚰軌虼碳ぶ袠猩窠?，讓人更有精神，更加有活力?？Х纫蜻€能刺激肝臟釋放肝糖原，能夠加快心率，提高氧的輸送能力，為人體提供能量，所以也能讓紅牛等功能性飲料有抗疲勞的功能。

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大家經常在紅牛等功能性飲料當中，看見?；撬岬纳碛?。?；撬嵩诠δ苄燥嬃袭斨械淖饔檬欠浅Ｖ匾?，除此之外，這種氨基酸也是人體必須的。?；撬嵊泻芏嗪锰幒妥饔?，第一就是增強心肌的收縮力，保護心臟，第二是保護視力，促進視覺細胞增生，預防眼部疾病。第三是促進腦組織發(fā)育，促進神經發(fā)育，是嬰幼兒必不可少的營養(yǎng)元素。第四牛磺酸能夠幫助人們緩解疲勞，增強體力和精力，讓人在運動和工作當中有更好的表現(xiàn)。第五?；撬徇€能提高人體免疫力，免疫力比較差、經常容易生病的人要尤為重視補充牛磺酸這件事。

?；撬崾侨梭w必需的氨基酸，可以在食物當中獲得，但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，總是忙于工作，在飲食方面不注意，經常吃外賣，不僅影響健康，還影響營養(yǎng)的吸收。在調整飲食的同時，可以適當?shù)某孕┍＝∑罚嗑S?；撬崞褪瞧渲械囊环N。多維?；撬崞斨胁粌H含有上文所述的?；撬?，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)元素，滿足日常所需，為人體充能，讓人們更加健康。