失眠，在中醫(yī)領(lǐng)域上稱之為不寐，無法順利的入睡，或者經(jīng)常在睡夢中醒來，導(dǎo)致睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量下降。除了自我調(diào)理之外，還可以借用中醫(yī)方法治療失眠，使用中成藥，改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

有哪些好用的利于睡眠的中成藥？

1、龍膽瀉肝丸

有些人之所以睡眠不好，和肝火旺盛有關(guān)。因肝火擾心導(dǎo)致的失眠，除了睡不著之外，還伴隨著頭暈頭脹！目赤耳鳴等癥狀。對于這種原因?qū)е碌氖?，可以使用龍膽瀉肝丸。可清肝膽、利濕熱，肝火旺盛解決了，睡眠自然也會得到改善。

2、靈芝紅花安神口服液

還有一種睡眠不好的原因，那就是痰熱擾心。會有口苦、口臭、頭重等癥狀，痰火上擾心神，火熱痰濁，引起神志錯亂。這個時候可以服用靈芝紅花安神口服液，可健脾化濕、和胃安神。孕婦最好不要選擇，還有一點需要注意，那就是在服藥期間不要心神煩躁、生氣惱怒。

3、安神定志丸

如果最近總是心神不寧、容易忘事，還感到頭暈?zāi)垦?，特別疲倦，可能是心脾兩虛引起的失眠。這個時候可以服用安神定志丸，用于養(yǎng)心安神。這種中成藥很適合氣血不足、心脾兩虛的人去使用，能夠補益氣血，讓心神更加安定，讓人更容易入睡。

4、天王補心丹

心腎不交也可引起失眠多夢，除此之外還有腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。心腎不交是心腎水火生理關(guān)系失調(diào)，要多多調(diào)理。治療時應(yīng)該滋陰降火，交通心腎?？梢赃x擇天王補心丹，這是一種中成藥物，又叫做安神劑，能夠養(yǎng)血安神，治療神志不安，治療虛煩失眠。

這些中成藥雖然能夠調(diào)理失眠，但是是藥就會有一定的副作用。有一個名方，不是藥物卻有藥物的功效，那就是酸棗仁茯苓茶。酸棗仁茶出自漢代張仲景的《金匱要略》，以酸棗仁入藥，可滋養(yǎng)肝臟，寧心安神，斂汗生津。茯苓也有寧心安神的功能，可用于心悸失眠的調(diào)理。給自己準備一個大大的保溫杯，保溫杯里泡上酸棗仁和茯苓，相信經(jīng)過一段時間的調(diào)理，失眠的情況能夠有明顯的改善。