長時間待在高溫潮濕的環(huán)境中，心氣會變得旺盛，肝氣逐漸虛弱，全身各個系統(tǒng)都會隨之發(fā)生改變。尤其是身體虛弱的老年人和兒童易患上疾病，特別是中暑。夏季不妨多喝清暑解毒的中藥茶，能起到清熱潤燥效果。

夏季喝哪些中藥茶好？

1、橘紅綠茶

把適量的橘紅和綠茶放在杯子中用開水沖泡，燜幾分鐘就能飲用。此茶能起到理氣化痰和清肺和胃效果，特別適合慢性支氣管炎所引起的咳嗽或咳痰，也能緩解消化不良所造成的食欲不振和腹脹。

2、芝麻茶

把適量的黑芝麻和綠葉茶放在杯中用開水沖泡飲用，能起到養(yǎng)血潤腸以及滋養(yǎng)肝腎效果，特別適合頭暈眼花、高血脂以及腎虧虛和頭發(fā)早白者。

3、丹參茶

把適量的丹參和綠茶放在杯子中，用開水浸泡后代茶飲用，能起到清心除煩和活血化瘀效果，同時也能寬胸止痛，比較適合高血壓、慢性肝炎以及冠心病患者；高血壓以及動脈硬化患者也可以適量喝。

4、薄荷茶

把適量的薄荷、麻黃和生姜，還有生石膏以及黨參共同放在鍋中煎煮，過濾渣取出汁代茶飲用，能起到疏散風熱以及心涼解表效果，緩解發(fā)熱頭痛、胸口悶痛和氣喘、咳嗽不爽以及咽喉腫痛等癥狀。

5、金銀花茶

把適量金銀花和薄荷共同放在杯子中用開水沖泡，每天喝2~3杯即可，能起到消渴解毒以及清熱解暑效果，輔助治療皮炎和痱子等。

6、西洋參茶

把適量的西洋參和麥冬放在杯子中浸泡代茶飲用，能起到潤肺清心和養(yǎng)陰生津功效，同時也能益氣提神，比較適合身體虛弱者，同時也能緩解口干舌燥、易出汗、頭暈和心煩以及全身乏力等癥狀。

7、菊花龍井茶

把適量的菊花和龍井茶放在杯中浸泡代茶飲用，能起到清肝明目和疏風散熱效果，輔助治療風熱頭痛和結膜炎等。

8、菊花決明子茶

菊花決明子茶能起到清肝明目效果，緩解肝火偏盛所引起的看東西模糊、頭痛頭暈和煩躁不安、口干口苦等。

溫馨提示

夏季不妨多喝以上茶類來消暑解毒。同時應注重于飲食清淡，遠離重口味和肥甘厚膩食物。穿寬松透氣性較好和純色的衣服；居住房間定期開窗通風，控制好空調溫度，室內和室外溫差不能超過7℃；夏季活動時間應安排在早晨9點之前或下午6點之后。