氣血不足的原因有哪些？

1、先天性體虛

2、情緒波動(dòng)大

3、不合理的生活規(guī)律

1、紅棗

2、桂圓

3、枸杞子

4、重瓣紅玫瑰

平時(shí)可以把以上4種食物放在杯子中沖泡代茶飲用，沖泡成桂圓紅棗枸杞茶湯，每天喝2~3杯，身體氣血充盈，抵抗力和免疫力自然會(huì)跟著提高。對(duì)于因?yàn)闅庋蛔恪⑸眢w虛弱的人來(lái)說(shuō)，還可以加入豬骨，熬制桂圓紅棗豬骨湯飲用。