精神壓力大，焦慮抑郁或恐懼等不良情緒，經(jīng)常熬夜等均會造成肝氣郁結(jié)，沒有及時調(diào)理可造成肝火上炎，損害肝臟，降低肝功能；肝功能減弱又會誘發(fā)肝氣郁結(jié)，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。

肝氣郁結(jié)分為哪幾個階段？

第1階段、肝氣郁結(jié)

肝主疏泄，調(diào)暢全身氣機，循行于肋間，因此肝氣郁結(jié)早期易出現(xiàn)胸脅部脹悶、兩肋脹痛等，同時伴有反酸和噯氣。

第2階段、肝郁脾虛

肝氣郁結(jié)后可影響脾，易造成肝郁脾虛，使得氣血生化不足，從而導(dǎo)致兩肋脹痛、常常嘆氣、抑郁和焦慮等，同時伴有食欲下降或無食欲、腹脹和納差、臉色暗淡無光澤，女性月經(jīng)期易出現(xiàn)乳房脹痛。

第3階段、肝郁化火

肝郁脾虛進(jìn)一步發(fā)展，再加上氣血生成不足，從而造成肝血虧虛，無法滋養(yǎng)肝臟，最終導(dǎo)致肝郁化火。肝郁化火主要表現(xiàn)為失眠多夢、心煩意亂和脾氣暴躁，同時伴有口干和口臭、頭暈耳鳴、目赤腫痛和大便干結(jié)等。

第4階段、痰瘀氣結(jié)

氣產(chǎn)生郁淤結(jié)后可影響脾運化和血液運行，阻礙津液代謝，久而久之化成氣火痰濕聚集，導(dǎo)致胸腕部不適，主要表現(xiàn)為腹脹、噯氣和反酸、食積等。

肝氣郁結(jié)該如何解決？

1、喝養(yǎng)肝茶

準(zhǔn)備好菊花和決明子，處理干凈后放在杯子中用開水沖泡，燜3~5分鐘左右就能飲用。菊花中含有氨基酸和揮發(fā)油，性微寒，味辛，能入肝經(jīng)和肺經(jīng)；決明子中含大黃素以及植物蛋白質(zhì)，能入大腸經(jīng)和肝經(jīng)。兩者相結(jié)合能起到清熱解毒和清肝明目效果，同時也具有韌腸通便作用。

2、生活調(diào)理

起居有常，在固定的時間起床和入睡，不能熬夜和賴床。調(diào)整好情緒，保持積極樂觀心態(tài)，消除焦慮和恐懼等負(fù)面情緒；做到勞逸結(jié)合，不能過度勞累。

3、用藥

肝氣郁結(jié)時需服用柴胡疏肝丸，能起到疏肝行氣和活血止痛效果，緩解肝氣不舒、嘔吐和反酸、胸脅脹悶等癥狀；肝郁脾虛時可服用逍遙丸，能起到健脾養(yǎng)血和疏肝解郁效果，同時也能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但具體用藥還需聽從醫(yī)生建議，不能自行服用藥物。

溫馨提示

解決肝氣郁結(jié)的重點是疏肝解郁、理氣和胃，同時搭配活血軟堅和理氣化痰等方法，同時應(yīng)積極調(diào)暢情緒，通過戶外運動、冥想或深呼吸等來釋放情緒。