最近，顧女士總是無(wú)緣無(wú)故的肚子隱痛，感覺(jué)有一股氣在肚子竄來(lái)竄去的。于是，她去了中醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)，這是“竄氣痛”。

肚子里有“氣”亂竄，是怎么回事？

在中醫(yī)的角度認(rèn)為，“竄氣痛”是氣機(jī)不暢引起的。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，肚子里面有氣體亂竄的情況，一般可由以下的原因引起：

1.吞入的空氣較多：大量喝水或其他飲料的時(shí)候，容易同時(shí)吞咽到較多的空氣，導(dǎo)致肚子“氣”變多了。

2.肚子被凍到了：平日人們不小心冷到腹部，可會(huì)引起腸道痙攣的情況。此時(shí)，結(jié)直腸內(nèi)的氣體也會(huì)被痙攣推動(dòng)，出現(xiàn)“竄氣痛”。

3.攝入易產(chǎn)氣的食物：生活中，有些食物攝入后是會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)氣的，如洋蔥、大蒜、豆類(lèi)等。所以當(dāng)人們攝入過(guò)多這些易產(chǎn)氣的食物，就可能讓氣體在腸道內(nèi)聚集，引起腸道擴(kuò)張，出現(xiàn)“竄氣痛”的情況。

4.飽腹后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)：進(jìn)食后人們的消化道正處于充盈狀態(tài)，此時(shí)馬上開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起胃腸部位的供血不足，甚至導(dǎo)致痙攣的發(fā)生，出現(xiàn)竄氣、疼痛的不適。

5.長(zhǎng)期精神壓力大：壓力、抑郁等消極情緒可能會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹部脹氣。

6.胃部或腸道相關(guān)疾病：患有胃病或腸道相關(guān)疾病，可能會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物及氣體容易積聚在胃部或結(jié)直腸，引起脹氣并出現(xiàn)“竄氣痛”的情況。

竄氣痛伴隨這些癥狀，可能是疾病信號(hào)

1.肚子劇烈疼痛

如果肚子內(nèi)竄氣時(shí)，伴隨很難忍耐的疼痛，或持續(xù)不斷的劇烈脹痛，可能是消化道內(nèi)的氣體沒(méi)辦法正常排出，是腸道梗阻的信號(hào)，建議及早就醫(yī)檢查。

2.發(fā)燒、惡心反胃

如果在“竄氣痛”的同時(shí)，人們還伴有高熱、惡心、噯氣、嘔吐等情況，可能是腹腔部位炎癥感染引發(fā)的。例如：由病毒、細(xì)菌侵入引起的急性胃炎、急性腸炎等都會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

3.原有疾病惡化

如果在“竄氣痛”的同時(shí)，原來(lái)的炎癥性腸病、腸易激綜合征等疾病的癥狀也明顯惡化了，也建議及時(shí)到醫(yī)院開(kāi)展檢查與治療。

4.持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的腹脹

如果持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的腹脹，影響了正常生活工作，甚至伴隨嘔吐、拉肚子、發(fā)燒等癥狀表現(xiàn)，就要警惕是否消化系統(tǒng)相關(guān)的病變，最好及時(shí)到醫(yī)院開(kāi)展檢查。

怎么能夠降低“竄氣痛”發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)？

1.飲食要講究“細(xì)嚼慢咽”

平日進(jìn)食速度過(guò)快，會(huì)讓更多的空氣通過(guò)吞咽進(jìn)入體內(nèi)。因此，吃飯喝水都應(yīng)該做到“細(xì)嚼慢咽”。

2.保持積極的心情

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等消極情緒可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能，造成腹脹、隱痛等不適癥狀。因此，人們?nèi)粘?yīng)該學(xué)會(huì)舒緩壓力，保持積極愉悅的心情。

3.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)能讓身體產(chǎn)生多巴胺，讓人心情愉悅；同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能帶動(dòng)消化系統(tǒng)相關(guān)肌肉群的運(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)氣體的排出。