空氣差時(shí)，空氣中的有害物質(zhì)易進(jìn)入呼吸道引發(fā)疾病，通過刺激手上的魚際穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、商陽穴等穴位，可增強(qiáng)呼吸道抵抗力。

1. 魚際穴：魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，位于第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。刺激該穴位能清利肺氣、清熱利咽?？諝獠顣r(shí)，呼吸道易受外邪侵襲，刺激魚際穴可激發(fā)肺經(jīng)經(jīng)氣，抵御外邪，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。

2. 合谷穴：合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。肺與大腸相表里，刺激合谷穴可調(diào)節(jié)肺的功能。當(dāng)空氣不佳導(dǎo)致呼吸道不適時(shí)，刺激合谷穴能促進(jìn)肺氣的宣發(fā)與肅降，改善呼吸道的通氣功能，提高呼吸道的抵抗力。

3. 少商穴：少商穴為手太陰肺經(jīng)的井穴，在拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸處。此穴位有清熱利咽、醒腦開竅的作用?？諝獠钜l(fā)的咽喉腫痛等癥狀，刺激少商穴可有效緩解，同時(shí)增強(qiáng)呼吸道對(duì)不良空氣的耐受能力。

4. 列缺穴：列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。它能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)。刺激列缺穴可改善呼吸道的氣血運(yùn)行，使呼吸道保持通暢，增強(qiáng)其抵御病邪的能力。

5. 商陽穴：商陽穴是手陽明大腸經(jīng)的井穴，在食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸處。刺激商陽穴能清熱解表、蘇厥開竅。當(dāng)空氣差引起呼吸道感染等情況時(shí)，刺激商陽穴有助于調(diào)節(jié)肺氣，促進(jìn)呼吸道的新陳代謝，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。

在空氣差的環(huán)境中，呼吸道容易受到損害而引發(fā)疾病。通過刺激手上的魚際穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、商陽穴等穴位，可在一定程度上增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。不過，穴位刺激只是輔助手段，若呼吸道不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。同時(shí)，在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，還應(yīng)做好防護(hù)措施，如佩戴口罩等。