古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
便秘的食療
便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變?yōu)?天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。食療養(yǎng)生又稱食療，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。便秘的食療方法有哪些？家庭醫(yī)生在線為廣大網友提供最新最權威的關于便秘的食療的資訊，如果您有興趣想了解一下便秘的食療的資訊，請關注家庭醫(yī)生在線。
在生活節(jié)奏不斷加快的今天，很多人出現了便秘，包括老人、年青人、辦公職員、司機、小孩等各個職業(yè)和各年齡階段的人士。那么，導致便秘的原因是什么呢？如何調理便秘呢?看看下文。 便秘的原因究竟是什么呢？ 1、飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為……
幼兒便秘食療有哪些？便秘的主要表現是大便干燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。那么小兒便秘怎么辦呢?小兒便秘有沒有食療辦法呢?今天小編為大家介紹一些小兒便秘的食療辦法! 首先，父母要幫助孩子糾正便秘，可以注意以下幾點： ①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。 ②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出。 ③每日按時讓孩子大便，以養(yǎng)成按時排便的習慣。 這些方……
孕婦便秘食療有哪些? 香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 奇異果 奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分，而且富含能促進……
如何食療便秘？便秘，大家應該都比較熟悉，身邊就有很多女性朋友會便秘，可是，對于如何治療便秘，這些女性往往不知道。下面小編就來教你如何治療便秘。 如何食療便秘? 早上空腹喝水法 便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平?？焖伲屗至⒓摧斔偷酱蟆?/div>
1、老雄鴨1只，沙參、玉竹各50克，調料適量。先將鴨去毛及內臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋內，加蔥、姜、水燒沸后，改用文火燜煮1小時，至鴨肉爛熟，加鹽、味精調味，食肉喝湯。此方適用于胃陰虧損之腸燥便秘。 2、取豬里脊肉、粳米各100克，茴香、精鹽、香油、川椒粉各少許。先將里脊肉切成小塊，在香油中稍炒，后入粳米煮粥，快熟時入茴香、川椒粉、食鹽，再煮1-2沸，早晚空腹食之。適于熱病傷津之便秘。 3、栗子粉、玉米粉各……
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