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飲酒有訣竅，決不傷身體
http://m.newhope123.com/ 來源：衛(wèi)生署 - 男士健康網(wǎng)站
我為何要注意飲酒的習(xí)慣？
飲酒是中國(guó)人傳統(tǒng)文化之一，很多男士都喜歡淺嘗杯中物，尤其在社交場(chǎng)合當(dāng)中。然而，不少男士都不懂得節(jié)制酒量，以致飲酒過多或過密，損害身體。
酒精對(duì)人體有甚么影響？
酒精對(duì)人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經(jīng)常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。
請(qǐng)記著，飲酒并不能有效減輕精神壓力，同時(shí)，飲酒很易過量，醉酒會(huì)令人不適和失儀。長(zhǎng)期大量飲酒，更會(huì)令你對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，引發(fā)多種生理和心理健康問題，因而影響你的工作表現(xiàn)及摧毀你的正常生活。
甚么是飲酒安全限額？
掌握「標(biāo)準(zhǔn)酒量」可助你飲酒而不損身體�！笜�(biāo)準(zhǔn)酒量」是厘定安全飲酒水平的酒精計(jì)量單位。男性的安全水平是每日不超過3至4個(gè)單位，每星期不超過21個(gè)單位。女士的安全水平是每日不超過2個(gè)單位，每星期不超過14個(gè)單位。無論男女，每星期亦應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。
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