低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么調(diào)理飲食
低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，飲食中要遵循低熱量、低脂肪的原則，而且還要多吃粗糖，更有利于身體健康。
1、低熱量。平時(shí)多吃熱量比較低的水果、蔬菜，如常見的維生素、膳食纖維含量比較高的冬瓜、胡蘿卜、蘋果、柚子、菠菜、生菜等，有助于增加身體排泄量，降低體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇。
2、低脂肪。低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，在平時(shí)可以吃一些油脂含量比較低的肉類，比如貝類、蝦類、魚類等。不要吃動物內(nèi)臟、動物血制品等，不利于低密度脂蛋白膽固醇的控制。
3、粗糧。少吃精米白面制作的主食，多吃一些粗糧，比如燕麥、高粱、玉米面等做成的主食，也可以促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的降低。
低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，在平時(shí)還要進(jìn)行適量的運(yùn)動，以及糾正吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，才能促使疾病好轉(zhuǎn)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長糖尿病及各種并發(fā)癥（周圍神經(jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
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