吃大米飯血糖會(huì)升高嗎
吃大米飯一般是會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。
大米飯為淀粉、糖含量比較高的碳水化合物，升糖指數(shù)高達(dá)83，食用后比較容易引起血糖升高。而且大米飯比較容易消化，還容易導(dǎo)致餐后血糖更高。
血糖正常的人吃了大米飯后雖然會(huì)出現(xiàn)血糖升高，但一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常癥狀。本身血糖不穩(wěn)定或者有糖尿病的人群，在吃了大米飯后會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，出現(xiàn)疾病癥狀加重的現(xiàn)象。
對于血糖異常的人群，在平時(shí)要少吃大米飯，對于大米制作的粥、點(diǎn)心也要少吃。而且對于淀粉含量比較高的根莖類食物，脂肪含量比較高的動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品也要少吃，才可以保持血糖穩(wěn)定。
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- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
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