跑步不能治好胰島素抵抗，僅僅起到輔助作用。胰島素抵抗可能和肥胖有關系，而通過長期跑步，能夠加快新陳代謝，可以逐漸減少體內脂肪的堆積，具有輔助減肥的作用，對于胰島素抵抗的恢復有好處，但是無法達到治療的效果。對胰島素抵抗，還需要控制飲食，日常保持低鹽低脂飲食，堅持少食多餐，以免攝入食物總量過多，不利于改善胰島素抵抗。如果通過加強運動、控制飲食效果不太明顯，需要遵醫(yī)囑服用羅格列酮、吡格列酮、鹽酸二甲雙胍等藥物，可以增強胰島素生理作用，同時還能增加骨骼肌細胞、肝細胞對于葡萄糖的利用，可以減少糖異生，改善胰島素敏感性。