現(xiàn)在人們越來越重視于身體保健和養(yǎng)生，不知從什么時候開始，保健品卻受到了很多人青睞，特別是中老年人。有些商家為能吸引消費者，大肆宣稱自己的產品功能有多強大，然而卻沒有什么卵用，浪費大把金錢不說，反而會紊亂體內激素。

哪些被“吹上天”的食物，其實并沒什么用？

1、葡萄籽

有些商家大肆宣傳說葡萄籽，能達到抗癌以及抗氧化效果，而且能延緩衰老，因此跟葡萄籽有關的產品賣的火熱，如葡萄籽油或葡萄籽粉。其實到現(xiàn)在為止，關于葡萄籽提取物能抗癌的試驗數(shù)據并不很明確。換句話說，沒有足夠證據能證明葡萄籽能抑制癌細胞。

2、魚油

網上流傳魚油能保護心血管，因此很多人會熱衷于國外昂貴的魚油來保健身體。魚油是從魚身上提取的，價格昂貴不說，提取的魚油也并不穩(wěn)定，還不如直接吃魚來的劃算。吃魚不僅能獲取魚油，而且能為身體提供優(yōu)質蛋白質以及礦物質和維生素等，而且鮮嫩魚肉中含有的飽和脂肪酸很少。

3、黑枸杞子

黑枸杞子有軟黃金的美譽，其價格每公斤達到上千元，受到很多老年人的追捧。其實跟紅枸杞相比，黑枸杞中只是含有稍微多一點的花青素。在日常平價食物中，如茄子、桑葚和葡萄等紫黑色食物中也含有大量花青素。

4、黑糖

有很多女性因為月經不調而困擾，商家宣稱黑糖能治療痛經，也能達到美容養(yǎng)顏效果，這是商家在偷換概念。其實黑糖和紅糖都屬于蔗糖類，不管是在營養(yǎng)價值上還是食用功效上幾乎一樣。

5、初產蛋

很多人認為初產蛋是濃縮的雞蛋精華，有些賣家居然宣稱初產蛋能增強體質，利于大腦細胞發(fā)育。其實所謂的初產蛋是母雞110天到130天生產的蛋，營養(yǎng)價值跟普通雞蛋差不多。雞蛋中確實有某些營養(yǎng)成分能促進大腦健康，如卵磷脂和歐米伽3脂肪酸，但其營養(yǎng)價值并不比普通雞蛋高。

6、養(yǎng)胃餅干

最近這幾年猴菇餅干養(yǎng)胃大火，市面上跟猴菇有關的零食有很多。猴菇屬于一種中藥材，確實有養(yǎng)胃功效，但其有效劑量、副作用和不良反應以及禁忌癥都有規(guī)定，只有符合要求，才能達到一定的養(yǎng)胃目的。

7、兒童醬油

很多家長為了孩子健康會購買兒童專用食物，如兒童醬油，其實對身體沒有任何好處。兒童飲食不需額外添加醬油來調味，在平時飲食中含有大量鈉，已經能滿足孩子的生理需求，若在飲食中添加醬油，勢必會讓鈉含量超標，長大后兒童患上高血壓的風險會升高。

8、酵素

商家宣稱酵素能減肥瘦身、排毒和美容，這簡直是無稽之談。酵素也就是人們所說的酶，胃中酸性很強，酵素進入體內已經被徹底殺死，根本起不到任何作用。

9、解酒藥

在日常應酬和家庭聚會中離不開酒，大家都知道喝酒傷身，因此解酒藥賣的火熱。其實解酒藥只是一個噱頭，并不是藥品，其中只是添加部分護肝成分，根本不能減輕酒精對身體帶來的傷害。

10、海參

雖然海參中含有的蛋白質含量高，但質量卻很低，進入身體中吸收率和利用率并不高，還不如直接吃兩個雞蛋。

11、高鈣牛奶

高鈣牛奶只是比普通牛奶中含有的鈣含量多，鈣是人工添加的碳酸鈣，吸收率比較低。在普通牛奶中含有的鈣是乳酸鈣，吸收率和利用率比較高，其實購買普通牛奶即可。

12、蛋白粉

蛋白質是生命的物質基礎，因此一些商家在蛋白質上大作文章，市面上的蛋白粉越來越多。其實對正常人來說，一天的飲食已經滿足身體對蛋白質需求，不需額外補充蛋白粉。

溫馨提示

最好的養(yǎng)生保健方法是均衡攝入營養(yǎng)，保持規(guī)律鍛煉，保證充足睡眠和良好的心態(tài)，同時也要定期去醫(yī)院做體檢。身體健康不能完全依賴于保健品，希望每個人都能正確看待。