減肥期間最好不要吃爆米花，以免影響減肥效果，主要是爆米花熱量高、添加劑多。

1、熱量高：爆米花是一種用玉米制作而成的零食，在制作過程當(dāng)中會添加大量的油、蜂蜜、奶油、糖等，爆米花是一種高熱量、高脂肪的食物，減肥期間過量食用爆米花有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖而影響減肥效果。

2、添加劑多：爆米花是一種加工食物，會添加大量的防腐劑，而且還會含有一定的鉛，這種食物一般營養(yǎng)價(jià)值比較低，而且過量食用會妨礙身體健康，容易出現(xiàn)鉛中毒，會影響皮膚健康。

3、容易過量食用：由于爆米花是一種小零食，添加了大量的調(diào)味品，會讓爆米花的味道變得美味可口，在不知不覺中就會過量食用爆米花，過量攝入熱量從而而引起身體發(fā)胖。

減肥期間建議少吃加工食物，比如火腿腸、咸蛋、腌制品等，一般加工食物會在制作過程當(dāng)中加入大量的添加劑，使用之后不僅會影響健康，而且容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。