連續(xù)跑步幾天膝蓋會(huì)疼首先考慮可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起，此外也不排除存在滑膜炎、髕骨韌帶拉傷等情況而導(dǎo)致。

1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：通常在跑步前沒(méi)有熱身，或者跑步后沒(méi)有拉伸，以及跑步的速度過(guò)快和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都很容易造成運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，而引起乳酸堆積，因乳酸不能及時(shí)排出體外，則可堆積在膝蓋處而引起疼痛。

2、滑膜炎：如果患者本身存在滑膜炎，由于炎癥刺激可造成關(guān)節(jié)周圍紅腫、灼熱、疼痛，尤其在連續(xù)跑步幾天后，則會(huì)造成病情更加明顯。

3、髕骨韌帶拉傷：如果在連續(xù)跑步的過(guò)程中，因姿勢(shì)不正確造成髕骨韌帶拉傷，也可出現(xiàn)膝蓋疼，同時(shí)伴有局部腫脹。