苦丁配生姜、苦丁配山楂、苦丁配苦瓜，減肥效果比較好。

1、苦丁配生姜?？喽‘?dāng)中有一種特殊的成分，能夠輔助分解脂肪，使體內(nèi)的脂肪含量減少，但是苦丁是一種寒涼的物質(zhì)，服用之后可能會(huì)導(dǎo)致胃寒，因此通過苦丁輔助減肥的時(shí)候搭配生姜比較好，能夠起到中和的作用。

2、苦丁配山楂。苦丁能夠輔助減肥，但是味道卻并不是太好，因此苦丁搭配山楂比較好，首先山楂酸酸甜甜可以改變苦丁的味道，其次山楂當(dāng)中富含豐富的纖維素和酸性物質(zhì)，能夠提高胃腸道的蠕動(dòng)速度，并刺激胃酸分泌，對(duì)預(yù)防脂肪堆積有一定的作用。

3、苦丁配苦瓜?？喽‘?dāng)中還有豐富的茶多酚和酮體，以及氨基酸和微量元素，能夠輔助減肥?？喙鲜且环N常見的蔬菜，雖然味道苦澀，但是卻富含豐富的維生素B、維生素C、鈣、鐵，以及大量的清脂素。清脂素能夠阻止人體對(duì)脂肪的吸收，對(duì)減肥有一定的輔助效果。把苦丁和苦瓜搭配在一起，減肥效果會(huì)變得比較好。