0歲兒童減肥計(jì)劃還是以健康減肥為前提，如果孩子過早的肥胖，對身體的危害是很大的，所以要及早的干預(yù)，這樣才能健康的成長。兒童減肥可以做出如下計(jì)劃：

1、設(shè)計(jì)好均衡的飲食：雖然說減肥需要控制好飲食的攝入量，但是10歲兒童還處于長身體的階段，所以減肥的前提一定要講究均衡飲食，不要為了可以減肥而嚴(yán)格控制飲食，造成營養(yǎng)不良。每天可以將蔬菜、肉類、雞蛋和水果按三餐標(biāo)準(zhǔn)分配好，保證身體所需的基礎(chǔ)營養(yǎng)。

2、合理安排運(yùn)動時(shí)間：孩子在平時(shí)課余時(shí)間還有家庭作業(yè)，為孩子制定合理的運(yùn)動時(shí)間顯得尤為重要，不要讓孩子在過于疲勞的狀態(tài)下運(yùn)動，不然既起不到減肥的作用，還對身體健康不利。家長可以根據(jù)自己孩子的生物鐘，合理利用孩子課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

3、根據(jù)孩子喜好進(jìn)行減肥：孩子的自制力不如大人，而減肥需要靠的是毅力，很多孩子容易半途而廢，家長可以根據(jù)孩子的興趣愛好，選擇適合孩子的運(yùn)動，這樣可以起到事半功倍的作用。