正常人非必要不要使用杜拉糖肽減肥，其原因如下：

杜拉糖肽的主要作用是治療糖尿病，能夠促進胰島素的分泌，也能夠減少胰高糖素的分泌，從而達到降血糖的效果。正常人盲目使用或者使用過量，很有可能會給身體造成不利影響。

想要健康減肥，可以通過控制飲食和堅持運動的方法。

1、 控制飲食

減肥期間要控制每天攝入的總熱量，每餐只需要吃七八分飽就可以了，不要吃太多，也不要暴飲暴食，否則會給身體造成很大的負擔(dān)，進而誘發(fā)肥胖。同時也要注意在選擇食物時盡量選擇一些清淡食物，不要吃高鹽，高油，高熱量的食物，以免影響減肥效果。

2、堅持運動

運動能夠幫助身體更好的燃燒脂肪，還能提高身體的新陳代謝速度，讓身體更好的將毒素排出去。建議在減肥期間可以多做有氧運動，適量搭配一些無氧運動，既能夠燃燒脂肪，又能夠塑身塑形，幫身體打造良好的線條感。