筋膜槍并沒有減肥的功能，其主要功能是將力和振動傳送到人體的筋膜，從而起到放松肌肉的功效，適合在減肥期間運動后來使用。

在使用筋膜槍時要注意，不能使用在以下部位：

1、脖子

脖子處是我們?nèi)梭w神經(jīng)和血管非常密布的位置，如果感覺脖子處非常酸痛，千萬不要用筋膜槍直接去打，否則會傷害到我們?nèi)梭w的神經(jīng)和血管健康，是非常容易出危險的。

2、腋下以及大臂內(nèi)側(cè)

人體的腋下以及大臂內(nèi)側(cè)面是臂叢神經(jīng)的重要位置，如果用筋膜槍直接去打這個位置，很容易損傷到人體神經(jīng)的健康。

3、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)

我們肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)里有一個凸起，這一塊是尺神經(jīng)溝，如果用筋膜槍直接打這個位置或力度太大，就很有可能會出現(xiàn)手麻和疼痛的癥狀。

4、膝蓋后窩

我們?nèi)梭w膝蓋后窩的位置的皮膚和血管都是非常脆弱的，而且還有動脈。如果經(jīng)常用筋膜槍去打這個位置，會損害到人的血管和動脈，進(jìn)而引起一系列不良反應(yīng)。