減肥期間可以適當(dāng)吃蘭州拉面，但也不能過(guò)量吃，其原因如下：

蘭州拉面的熱量并不是很高，每100克蘭州拉面中只含有115大卡左右的熱量。人體攝入這些熱量后，能為身體補(bǔ)充豐富的代謝能量，避免脂肪堆積，不會(huì)給身體造成太大負(fù)擔(dān)。而且牛肉拉面中含有豐富的碳水化合物和纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)增加新陳代謝速度，還能夠起到一定的輔助減肥的作用。但是在減肥期間，吃任何食物都要注意食量，因此不要過(guò)度吃，否則會(huì)誘發(fā)肥胖。

減肥期間不僅可以適當(dāng)吃蘭州拉面，還可以適當(dāng)吃以下幾種面：

1、意大利面

意大利面相比于百米來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更加豐富，其熱量會(huì)更低，人體攝入之后不會(huì)給身體造成太大負(fù)擔(dān)。同時(shí)人體攝入意面后消化比較慢，飽腹感比較強(qiáng)烈，很適合減肥時(shí)來(lái)食用。

2、蕎麥面

蕎麥面是一種常見的粗糧面，其中含有豐富的錳元素及鋅元素，減肥期間可以適當(dāng)將蕎麥面當(dāng)做主食來(lái)吃，能獲得比較高的飽腹感。