吃了褪黑素還是睡不著可能與服用的時(shí)間過短、藥物不對(duì)癥等原因有關(guān)，所以患者需要根據(jù)引起原因采取相應(yīng)的治療。

1、服用的時(shí)間過短：通常吃褪黑素達(dá)到10天左右，才能起到改善睡眠質(zhì)量的作用，所以吃褪黑素時(shí)間過短的患者會(huì)出現(xiàn)吃了褪黑素還是睡不著。一般不需要進(jìn)行特殊的治療，可以繼續(xù)選擇服用褪黑素，另外睡覺時(shí)也要適當(dāng)調(diào)整一下睡眠的環(huán)境，避免光線過強(qiáng)或者噪音過大等。

2、藥物不對(duì)癥：褪黑素適用于存在睡眠節(jié)律紊亂的患者，比如需要倒班或者倒時(shí)差的患者，并不適合因情緒、疾病等原因引起的睡不著，所以此類患者也會(huì)出現(xiàn)吃了褪黑素還是睡不著的睡覺。針對(duì)這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給予相對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，比如勞拉西泮片、佐匹克隆片等。