運動后第二天感覺特別疲倦
運動后第二天感覺特別疲倦，可能是過度勞累、低鉀血癥等原因引起。
1、過度勞累：可能是因為平時不經(jīng)常運動，突然進行高強度的運動，導致機體的肌肉組織產(chǎn)生酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，對局部的骨骼和肌肉造成刺激，所以會出現(xiàn)運動后第二天感覺特別疲倦，同時還伴有不同程度的肌肉酸痛癥狀?；颊邞獪p少運動量，保證充足的睡眠，還可以通過按摩的方式，緩解肌肉的疲勞感。
2、低鉀血癥：多數(shù)是運動的過程當中，汗液或尿液排出相對較多，導致機體的鉀離子丟失，未能及時補充，誘發(fā)了低鉀血癥，所以會出現(xiàn)運動后第二天感覺特別疲倦。飲食上面可以多攝入鉀離子含量較豐富的食物，比如葡萄、蘑菇、橘子、香蕉等，必要時可在醫(yī)生的指導下口服枸櫞酸鉀顆粒治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 贛州私密整形醫(yī)院
- 黑龍江省皮膚病醫(yī)院
- 信陽早泄醫(yī)院
- 酒泉私密整形醫(yī)院
- 保定京濟醫(yī)院
- 本溪早泄醫(yī)院
- 攀枝花不孕不育醫(yī)院
- 澹州皮膚病醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 山西太原白癜風醫(yī)院
- 南京長江醫(yī)院
- 榆林早孕醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 酒泉割包皮醫(yī)院
- 鄭州痛風風濕病醫(yī)院
- 烏魯木齊皮膚病醫(yī)院
- 延邊皮膚病醫(yī)院
- 曲靖兒科醫(yī)院
- 福州博愛中醫(yī)院
- 成都甲狀腺腫大醫(yī)院
- 武威兒科醫(yī)院
- 濮陽兒科醫(yī)院
- 紹興癲癇病醫(yī)院
- 鄭州痛風風濕病醫(yī)院
- 隴南早泄醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
- 六安婦科醫(yī)院
- 保山試管嬰兒醫(yī)院
- 伊春私密整形醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
