運(yùn)動(dòng)后第二天感覺特別疲倦，可能是過度勞累、低鉀血癥等原因引起。

1、過度勞累：可能是因?yàn)槠綍r(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體的肌肉組織產(chǎn)生酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，對(duì)局部的骨骼和肌肉造成刺激，所以會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后第二天感覺特別疲倦，同時(shí)還伴有不同程度的肌肉酸痛癥狀?；颊邞?yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，保證充足的睡眠，還可以通過按摩的方式，緩解肌肉的疲勞感。

2、低鉀血癥：多數(shù)是運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，汗液或尿液排出相對(duì)較多，導(dǎo)致機(jī)體的鉀離子丟失，未能及時(shí)補(bǔ)充，誘發(fā)了低鉀血癥，所以會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后第二天感覺特別疲倦。飲食上面可以多攝入鉀離子含量較豐富的食物，比如葡萄、蘑菇、橘子、香蕉等，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服枸櫞酸鉀顆粒治療。