如果是單純的出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完腿酸，第二天一般是還能運(yùn)動(dòng)的。如果還伴隨明顯的疼痛現(xiàn)象，是不能運(yùn)動(dòng)的。

運(yùn)動(dòng)完腿酸可能和乳酸堆積在腿部有關(guān)，停止運(yùn)動(dòng)后乳酸會(huì)逐漸釋放，對(duì)于身體的影響比較小，一般在休息后即可改善，并不影響第二天的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)完腿酸，如果還伴隨有明顯的疼痛現(xiàn)象，則不排除和肌肉拉傷、韌帶拉傷等因素有關(guān)，此時(shí)是不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重?fù)p傷，不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀加重，還會(huì)影響后期的恢復(fù)。

通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉身體的作用，但應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免引起運(yùn)動(dòng)損傷。