經(jīng)常參加體育鍛煉有利于骨骼發(fā)育。

體育鍛煉是一種健身的方法，鍛煉的過程中可以加快體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，從而使體內(nèi)毒素以及代謝產(chǎn)物快速地排出，而且還可以加快骨骼對鈣質(zhì)的吸收，從而增加骨密度，促使骨骼快速地生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以經(jīng)常參加體育鍛煉有利于骨骼的發(fā)育。但是體育鍛煉時要采取正確的姿勢，而且控制好時間，不建議長時間進(jìn)行劇烈的鍛煉。

經(jīng)常參加體育鍛煉的人，日常生活中要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)元素均衡的攝入，多吃雞蛋、豆制品、奶類等，同時還要多曬太陽，對骨骼發(fā)育有好處。