吃飽運(yùn)動(dòng)可能會造成胃下垂、消化不良等危害。

1、胃下垂：吃飽后胃部處于飽脹的狀態(tài)，如果吃飽后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會導(dǎo)致胃下垂，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、噯氣等癥狀。

2、消化不良：吃飽運(yùn)動(dòng)容易影響胃部的血液供應(yīng)，如果經(jīng)常吃飽運(yùn)動(dòng)，可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生功能性的消化不良，出現(xiàn)噯氣、反酸、腹痛等癥狀。

對于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度選擇飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，如果是進(jìn)行快走、慢跑等簡單的運(yùn)動(dòng)，一般在吃飽一小時(shí)即可進(jìn)行。如果是進(jìn)行跳繩、長跑等劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般在吃飽兩小時(shí)后才可以進(jìn)行。