例假指的是月經(jīng)，來月經(jīng)一般是可以吃綠豆稀飯的。

綠豆稀飯屬于一種比較常見的食物，主要是由綠豆、大米制作而成，而綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，綠豆稀飯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)，通常在來月經(jīng)時(shí)是可以適當(dāng)吃綠豆稀飯的。尤其是在夏季天氣比較炎熱時(shí)，吃些綠豆稀飯也有利于清熱、解暑，并且綠豆稀飯中含有一定量的粗纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助緩解便秘。但是，需要注意避免一次性吃太多，否則可能會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉或腹痛。

女性來月經(jīng)期間要注意改善飲食習(xí)慣，避免吃過于冰冷的綠豆稀飯，防止發(fā)生痛經(jīng)。