伸懶腰的時(shí)候小腿老是抽筋考慮與不良的姿勢(shì)、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。

1、不良的姿勢(shì)：如果長(zhǎng)期坐立時(shí)習(xí)慣性的踮腳，導(dǎo)致小腿部位肌肉處于緊張狀態(tài)。通常在站起來(lái)伸懶腰的過(guò)程中，有可能會(huì)繼發(fā)肌肉痙攣，而表現(xiàn)為伸懶腰的時(shí)候小腿老是抽筋。

2、缺鈣：若平時(shí)攝入的食物過(guò)于單一，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，造成身體缺鈣。由于機(jī)體內(nèi)鈣元素不足，則會(huì)引起神經(jīng)細(xì)胞興奮性增高而引起抽搐，尤其在伸懶腰的過(guò)程中，可刺激局部神經(jīng)細(xì)胞，而引起伸懶腰的時(shí)候小腿老是抽筋的情況發(fā)生。

3、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，由于突出的髓核壓迫神經(jīng)，有可能會(huì)出現(xiàn)異常的放電而引起腿抽筋。尤其是在伸懶腰的過(guò)程中，其動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致壓迫的癥狀更加明顯，所以發(fā)生伸懶腰的時(shí)候小腿老是抽筋的情況。