做俯臥撐通常對(duì)腰椎有一定的好處。

如果平時(shí)能夠根據(jù)自身情況，選擇正確的姿勢(shì)做俯臥撐鍛煉身體，一般可以增加腰背部肌肉的力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)腰椎有一定的好處。尤其是本身存在腰椎間盤(pán)突出癥的患者，若能夠每天堅(jiān)持做俯臥撐，對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的幫助，但一定要注意循序漸進(jìn)，由易到難，由少到多，由輕到重，同時(shí)還要做到勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，產(chǎn)生不適癥狀。

由于單純的運(yùn)動(dòng)起不到治療疾病的作用，因此，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥的情況時(shí)，還需要積極配合醫(yī)生采取推拿、按摩、針灸等方法改善，在飲食方面，還要多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。