如果是短時(shí)間內(nèi)的徒步，一般是不傷膝蓋的，但如果是長期徒步，可能會(huì)傷膝蓋的。

短時(shí)間內(nèi)的徒步不僅可以調(diào)節(jié)膝蓋關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，還可以提高膝蓋周圍肌肉的力量，并不會(huì)造成膝蓋發(fā)生運(yùn)動(dòng)性的損傷，一般是不傷膝蓋的。如果是長時(shí)間徒步，可能會(huì)損傷膝蓋，長時(shí)間徒步會(huì)造成膝蓋中間的骨頭過度摩擦，還容易誘發(fā)膝蓋周圍的肌腱以及韌帶損傷，加重關(guān)節(jié)磨損后，導(dǎo)致傷膝蓋。此外，長時(shí)間的徒步還會(huì)造成腿部的肌肉以及關(guān)節(jié)內(nèi)堆積較多的乳酸，出現(xiàn)局部酸痛的癥狀。

在日常生活當(dāng)中需要結(jié)合個(gè)人的身體情況，注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太長，以免發(fā)生損傷現(xiàn)象。