提肛運動做多了一般是有危害的。

提肛運動主要是有規(guī)律地上提收縮肛門，隨后再放松，正確做提肛運動，能夠增加局部的肌肉活動，促進局部的血液循環(huán)，減輕靜脈淤血曲張的情況。如果提肛運動做多了，可能會對肛門部位的肌肉造成刺激，誘發(fā)肛門部位的肌肉僵硬，造成肛門狹窄，導致患者在排便過程中受到較大的阻力，進而引起排便困難。其次，提肛運動做多了也會影響到正常的排尿功能，容易造成排尿異常，比如排尿疼痛等。因此，提肛運動做多了是有一定的危害的。

在日常生活中，建議患者不要過多地做提肛運動，每次做20~30次即可，能夠減少運動過多對機體造成的危害。