早上起來(lái)做俯臥撐對(duì)身體有一定的好處，做俯臥撐可以起到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

早上起來(lái)后做俯臥撐通常屬于鍛煉身體，在做俯臥撐的過(guò)程中，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，可起到改善精神狀態(tài)的作用。同時(shí)在做俯臥撐時(shí)，呼吸頻率以及心率都會(huì)有所加快，對(duì)于鍛煉心肺功能有一定的作用。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要收縮胸部以及手臂的肌肉，頻繁收縮可以增強(qiáng)肌肉力量，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。因此，早上起來(lái)做俯臥撐對(duì)身體是有一定好處的。

但在做俯臥撐時(shí)要注意先做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成肌肉損傷，對(duì)于從未做過(guò)俯臥撐或者做俯臥撐時(shí)間較短的人群，可能會(huì)有上肢力量不足的現(xiàn)象，要避免摔倒而引起上肢或者鎖骨部位骨折的現(xiàn)象。另外，早上做俯臥撐時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，以免空腹運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)低血糖。