早上起來(lái)做仰臥起坐對(duì)身體也是好的，但是需要有所控制。

仰臥起坐是一項(xiàng)比較常見(jiàn)的鍛煉方法，可以增強(qiáng)肌肉的力量以及肌肉的伸展性，使腹部的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)仰臥起坐的過(guò)程中還可以有效拉伸后背部的肌肉、韌帶等軟組織。而早上起來(lái)時(shí)還沒(méi)有攝入食物，此時(shí)做仰臥起坐更有利于體內(nèi)血液的循環(huán)，可以提高鍛煉的效果。

但是早上做仰臥起坐之前，需要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，如拉伸動(dòng)作，而且做仰臥起坐的次數(shù)不宜過(guò)多，控制在30~40次之間比較好，不要長(zhǎng)時(shí)間或者高強(qiáng)度的做仰臥起坐，以免引起肌肉疲勞，或者心慌、頭暈等低血糖的癥狀。