練俯臥撐肩膀痛，如果持續(xù)時(shí)間并不長一般是正常的。但如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長，則考慮為不正常的現(xiàn)象。

俯臥撐屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種鍛煉方式，在做俯臥撐時(shí)，需要通過雙臂的力量支撐身體，因此雙臂的負(fù)荷會(huì)比較大。練俯臥撐肩膀痛，如果持續(xù)的時(shí)間并不長，考慮和鍛煉過程中乳酸堆積有關(guān)，通常在乳酸釋放后可以自行恢復(fù)，一般是正常的。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過休息后仍然不能緩解，且疼痛持續(xù)時(shí)間比較長時(shí)，則考慮是不正常的情況，可能是在做俯臥撐時(shí)動(dòng)作過于劇烈或者鍛煉時(shí)間過長，造成肌肉拉傷，導(dǎo)致疼痛時(shí)間延長，痛感加重。