做俯臥撐肩膀痛是姿勢不對嗎
做俯臥撐肩膀痛考慮是姿勢不對所造成，但也可能與運動過于劇烈、受涼等因素有關(guān)。
1、姿勢不對：做俯臥撐的過程中如果采取不對的姿勢，會加重對軟組織造成的刺激，從而引起肩膀痛。
2、運動過于劇烈：劇烈的運動會導(dǎo)致體內(nèi)肌肉處于無氧呼吸狀態(tài)，進而導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生過多，當(dāng)乳酸在肩膀部位過度堆積時，就會引起肩膀痛。
3、受涼：若運動時沒有做好自身的保暖，或者經(jīng)常在潮濕、寒冷的場所做俯臥撐，可能會導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲肩膀部位，進而刺激皮下的軟組織收縮，引起肩膀痛。
除此以外，患有肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)炎、肩部腫瘤等疾病的患者做俯臥撐的過程中也會出現(xiàn)肩膀痛的感覺。因此患者需要結(jié)合自身的狀況，明確具體的引起原因，必要時可以到醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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