中午游泳對身體是否好需根據(jù)情況來定，一般與游泳時長、環(huán)境溫度等因素有關(guān)。

如果中午休息的時間比較長，且中午的環(huán)境溫度不是很高，身體體質(zhì)也比較強，通常可以選擇中午游泳。一方面有充足的時間，能夠達(dá)到鍛煉的目的，另外一方面天氣不是很熱，不易發(fā)生中暑。通常中午游泳可以加速機體血液循環(huán)，尤其是冬泳，還可以提高身體的抗寒能力和免疫力。

如果中午休息的時間比較短，且在炎熱的夏季，一般不建議中午游泳。游泳的時間不充足，達(dá)不到鍛煉的效果，另外天氣過熱，再加上游泳消耗體能，則很容易導(dǎo)致機體的毛細(xì)血管迅速擴張，影響心臟功能，引起身體過于疲乏。