做完卷腹第二天腹部疼多數(shù)情況下為正?，F(xiàn)象，主要是由于乳酸過(guò)度堆積所導(dǎo)致，可通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行改善。

如果腹部存在大量的脂肪，在卷腹運(yùn)動(dòng)后，會(huì)使機(jī)體的脂肪燃燒，從而導(dǎo)致乳酸在腹部過(guò)量堆積，引起上述癥狀。除此之外，部分人群還會(huì)表現(xiàn)出酸脹感，通常屬于運(yùn)動(dòng)原因所導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

如果出現(xiàn)上述癥狀，可以通過(guò)局部熱敷的方式進(jìn)行改善，熱敷可有效促進(jìn)機(jī)體軟組織對(duì)乳酸的吸收，改善腹部疼的癥狀。在日常做完卷腹運(yùn)動(dòng)后，需要進(jìn)行拉伸活動(dòng)，通過(guò)拉伸的方式可有效避免乳酸堆積，防止腹部疼的癥狀。