做完啞鈴第二天手臂彎曲很疼
做完啞鈴第二天手臂彎曲很疼考慮是乳酸堆積、韌帶拉傷、橫紋肌溶解等原因所造成，需根據(jù)原因?qū)ΠY處理。
1、乳酸堆積：做啞鈴屬于無氧運動，運動的過程中會導致乳酸過多，而乳酸屬于酸性的物質(zhì)，在手臂部位堆積時就會引起酸痛感，可以通過熱敷、推拿等方法，加快乳酸的排泄，緩解臨床不適。
2、韌帶拉傷：若做啞鈴的時候選擇了錯誤的運動方法，或者沒有做好手臂部位的防護工作，容易出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，而手臂彎曲時會對拉傷的韌帶造成刺激，同時還會伴有功能受限。72小時之內(nèi)可以給予冰敷，能夠減輕不適，72小時之后就需要給予熱敷，能夠加快不適的消除。
3、橫紋肌溶解：若運動量過大或者啞鈴的重量比較大，會引起橫紋肌溶解的情況，而導致肌酸激酶產(chǎn)生過多，導致第二天手臂酸痛。需要在醫(yī)生的指導下服用碳酸氫鈉片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等酸性的藥物進行改善。
除了上述原因以外，肘關節(jié)炎、肌肉拉傷等原因也會使患者出現(xiàn)手臂彎曲很疼的現(xiàn)象。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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