練完腹肌后腹部疼痛考慮與腹部著涼、乳酸堆積、軟組織損傷等原因有關。

1、腹部著涼：若練完腹肌之后沒有做好腹部的保暖措施，當風寒刺激腹部時，可引起皮下軟組織痙攣，誘發(fā)腹部疼痛，同時還會伴有腹瀉、腹脹等其他表現(xiàn)。

2、乳酸堆積：若練腹肌的時間比較長或者短時間內動作比較頻繁，由于腹部肌肉處于無氧代謝的階段，可能會導致乳酸產生過多，而練完腹肌之后大量的乳酸會在腹部肌肉堆積，從而引起腹部疼痛。

3、軟組織損傷：在練腹肌的過程中，如果采取不當?shù)牟僮鞣椒?，可導致腹部的軟組織出現(xiàn)損傷，并繼發(fā)無菌性炎癥，導致腹部出現(xiàn)疼痛的癥狀，同時還會伴有紅腫。

除此以外，還可能是腹部外傷導致的，具體的原因還需要結合自身狀況進行綜合性的判斷。