練腹肌腹部酸痛是否正常取決于伴隨癥狀，若無明顯不適癥狀，一般考慮是正常的，若伴隨有其他癥狀則考慮是不正常的。

在出現(xiàn)練腹肌腹部酸痛的時候，如果沒有其他伴隨癥狀，通常考慮是正常的現(xiàn)象，多數(shù)是因為練腹肌的過程中軟組織反復(fù)受到刺激，或者練腹肌的時間過長導(dǎo)致乳酸堆積而引起的酸痛。但是，如果練腹肌腹部酸痛的同時伴隨有皮下淤血、紅腫、腹脹、腹痛等表現(xiàn)，通常需考慮是動作不當導(dǎo)致軟組織損傷，或者胃腸道痙攣等異常情況所引起的酸痛。

單純出現(xiàn)腹部酸痛，可以通過冰敷、熱敷、按摩等方法進行緩解，如果伴隨有其他異常的情況，需要由醫(yī)生根據(jù)病因給予對癥治療。