晚飯后跳繩好不好，需要根據(jù)情況判斷，如果在飯后直接跳繩，通常并不好，但如果在飯后休息一段時(shí)間再跳繩，通常是比較好的。

跳繩屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，如果在平時(shí)吃完晚飯后直接跳繩，對(duì)身體是不好的，因?yàn)樵趧偝酝晖盹埡笕绻苯犹K，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸入大量冷空氣，從而對(duì)胃腸道造成刺激，使其出現(xiàn)痙攣性收縮，引起腹脹、腹痛情況。而且在剛吃完飯后，胃內(nèi)食物還未消化，如果在這時(shí)隨即跳繩，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂的癥狀發(fā)生。

但如果在晚飯后休息半小時(shí)或一小時(shí)在進(jìn)行跳繩，這種情況下對(duì)身體是比較好的，因?yàn)樵谶@時(shí)胃內(nèi)食物基本已經(jīng)消化，不會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適癥狀，同時(shí)在這時(shí)進(jìn)行跳繩還可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快胃腸道對(duì)食物的消化和吸收。

雖然晚飯后休息一段時(shí)間再跳繩對(duì)身體比較好，但是需要注意避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于劇烈，以免引起機(jī)體不適癥狀。