跳繩對(duì)身體好不好，需要根據(jù)情況判斷，如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，對(duì)身體通常比較好。但如果跳繩時(shí)間過長(zhǎng)或過于劇烈，則對(duì)身體不好。

跳繩屬于一種日常生活中比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)奶K可以有效的增加肺活量，同時(shí)還可提高心臟泵血功能，達(dá)到鍛煉心肺的效果，并且平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，還可以增加全身肌肉力量，提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，對(duì)于身體健康就有較多好處。

但是如果平時(shí)跳繩時(shí)間過長(zhǎng)或過于劇烈，通常對(duì)身體是不好的，因?yàn)閯×业奶K會(huì)使肌肉和韌帶長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，容易引起肌肉拉傷、韌帶損傷等情況，使機(jī)體出現(xiàn)活動(dòng)受限、按壓疼痛、腫脹等癥狀。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的跳繩，還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)與周圍組織長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦，從而引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等情況。

平時(shí)在跳繩時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，以免對(duì)身體健康造成影響。