運(yùn)動(dòng)喝冰水通常是不好的，可能會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適癥狀。

機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，而且體內(nèi)的血液流速也會(huì)加快。如果此時(shí)喝冰水，會(huì)使胃腸道突然受到冰水刺激，導(dǎo)致胃部的毛細(xì)血管迅速收縮，可能會(huì)引起胃部痙攣、胃痛、腹瀉等不適癥狀。

運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出較多的汗，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)喝白開(kāi)水或淡鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分和鈉鹽，有助于快速恢復(fù)體力。運(yùn)動(dòng)后還可以適當(dāng)喝綠茶或功能飲料，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于機(jī)體的恢復(fù)。

如果運(yùn)動(dòng)后喝冰水出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行治療。